الســـــــــــــــــــــــــــــــــــــعادة

تمر الايام ونزاول حياتنا وكاننا علي سفينة ضخمه تعبر البحار والمحيطات والكل منا يتمنا ان يرسوا علي شاطي السعاده..!
هناك مساع نبيل للسعاده عن طريق (المال , الجاه, الجمال, الشهاده والمنصب .......)
صحيح هذه وسائل مساعده لكنها لا تصنع السعاده.
لابد ان يبدا الانسان بتغير نفسه فمن لايملك السعاده في نفسه فانه لن يجدها في الخارج فالسعاده تبدا من داخلنا.
قال تعالى (ان الله لايغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم)
*السعاده لاتعنى ان الانسان السعيد خالي من الهموم والاحزان ولكن يقاوم ذلك بالايمان القوي .
*لاسعاده بلا دين .السعاده في الدين والسعاده في الاسلام.
*السعيد هو المستفيد من ماضيه .المتحمس لحاضره . المتفائل بمستقبله.
*اذا اردات ان تقلع عن شي فتعلم الخيال لان الخيال يغلب على الاراده .
*الصبر اهم الاموار التي تعين على السعاده .
"""""""""""""""""""""""""""""" """"""
الدرس الاول:-
نتحدث عن :
1- جوانب السعاده .
2- برنامج السعاده .
****************************** ***********
جوانب السعاده
1- الجانب الروحاني . 2-الجانب الجسدي . 3- الجانب الاجتماعي . 4-الجانب النفسي .
****************************** ************
1- الجانب الروحاني:-
* الايمان القوي بوجود الله يمنح الراحه والطمانينه والقوه.
* الانتماء القوي للدين والبلد .
*التوكل على الله يغمر بالهدواء والراحه .
*القيام بتادية الواجبات تجاه الصلاه والدعاء يوميا .
*اشعر بانني جزء من الرساله وبوجودي في العالم .
الدرس الثاني :-
2- الجانب الجسدي :-
*القيام بالمشي يوميا نصف ساعه على الاقل .
*المحافظه على الاكل الصحي والخضروات والفواكه .
*تجنب المضرات مثل الكحول والغازات والاسراف في السكريات .
*تناول المقويات مثل الفتامينات والمعادن .
*الاكثار من شرب الماء مهم جيدا .
__________________________
3- الجانب الاجتماعي :-
*النظره الايجابيه بالعموم اتجاه المجتمع الذي اعيش فبه .
*وجود شخصيه تفهمني وافهمها وتحبني واحبها قد تكون هذه الشخصيه (اخت او صديقه او اخ او زوج او ابنك اوبنتك اواب او ام ...................)
*الشعور بتماسك الاسره الامر الذي يمنح الانسان الدعم الاسري.
*وجود اصدقاء حميمون على الاقل اثنين اتجرد معهم الحديث وابدلهم الحب و الموده واستفايد منهم في تجارب الحياه .
*تئانيب النفس بكلمه او بفعل احيانا .
________________________
4- الجانب النفسي :-
*الاكثار من شراء الكتاب التي تتحدث عن النفس اوالعقل وتزيد من ثقافتي النفسيه والفكريه .
*قراءة القران يوميا .
*الزيارات العائليه والاصدقاء (مره في الاسبوع )
*دوريا (على الاقل مره في الاسبوع )امنح نفسي جائزه ماديه اومعنويه مثل التنزه او الذهاب الى البحر او الراحه او الاستجمام.
*دوريا ( على الاقل مره في الاسبوع)احضر برنامجا او ندوه دينيه او ثقافيه او تدربيه .
______________________
في الدرس الثالث نتحدث عن برنامج السعاده.
برنامج السعاده :- 1-البرنامج التجريبي . , 2- البرنامج التفصيلي .
____________________________
البرنامج التجريبي

العمل المطلوب الكم الجانب
__________ ___ _____

المشي لمدة نصف ساعه على الاقل يوميا الجسدي

المداومه على الصلاه في اوقاتها يوميا الروحاني
+
التحصن بالاذكار في الصباح وفي المساء

جوله اسريه مره في الاسبوع الاجتماعي

قراءة كتاب ديني اوثقافي او حضور ندوه مره في الاسبوع النفسي

* يجب تطبيق هذا البرنامج لمدة شهر كامل ثم البدء في البرنامج التفصيلي..
"&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&
2- البرنامج التفصيلي
*البرنامج الروحاني :-
1- الالتزام بالصلوات الخمس مع الدعاء على الاقل بعد صلاة واحده .
2-الورد القراني (قراءة حزب , حفظ وجه , مراجعة وجهين ) حددي الكميه التي تناسبك من الحفظ والمراجعه .
3-التحصين (مساء وصباح )على الاقل سورة الاخلاص والمعوذتين .
4-الوعي الروحاني ( ما تركز عليه هو ماتحصل عليه ) نحاول قراءة كتابا او سماع شريط
وتدوين ما استفدناه . على الاقل يومين في الاسبوع .
5-الوعي القيمي ( السماع , القراءه ) مرافقة شخصيه تحمل هذه القيم .
.............................. ..........................
*البرنامج النفسي :-
1- التامل ( يعني التركيز على الداخل وتحسين الصرعات الداخليه والانسجام بين العقل والروح )
*طرق التامل :-
التامل الروحي كالخشوع في الصلاه وهو الافضل.
الذكر المتردد مع فهم المعنى واللفظ مثل ( لا اله الا الله , سبحان الله )
2- الوعي في الجانب النفسي
القراءه عن النفس وكيفية التعامل معها .
الاستماع المتكررلبرامج طرق النجاح.
3- حضور الندوات والدورات .
.............................. ...................
البرنامج الاجتماعي :-
1- بر الوالدين
2-صلة الرحم
3-لقاء الاصدقاء
4- رحله اوجوله اسريه
5- نشاط اجتماعي (كالصدقه , اوتفطير صائم او يعمل تعمله تسعد به الاخرين )
على الاقل مره في الاسبوع
.............................. .....................
البرنامج الجسدي :-
1- المشي (مهم جدا جدا)
2-الرياضه
3-المقومات الطبيعيه
4- الاكل الصحي
5- الاكثار من شرب الماء (مهم جدا جدا)
6- الفحوصات الطبيه
منقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

[b][i]

سلمت الأيادي يا عبود
برنامج رائع وخاصة أنه شامل
الناحية الدينية ركزت عليها جيدا
والناحية الاجتماعية
وصلة الرحم ( الناحية الأسرية ) والتي افتقدناها حاليا
أكرر شكري لمجهودك الملحوظ

دروس وبرامج رائعه
نعم تجلب السعاده باذن الله

تحياتي وتقديري لك اخي الكريم

اقال (صلى الله عليه وسلم): «من بات آمنًا فى سربه معافى فى بدنه، عنده قوت يومه، فقد حيزت له الدنيا بحذافيرها».
إنه تلخيص بليغ لأسباب السعادة، أمن، عافية، قوت يوم، وتبقى الفجوة بين الامتلاك، والرضا، بين ما لدى الإنسان، وما يريده.
وقديمًا قالوا: لشيطان يماتق الله بالمفقود، لتكره الموجود، ولكن الإنسان يظل باحثًا عن هذا المفقود حتى إذا ما امتلكه تحول إلى شقاء موجود، وإذا كانوا قد قالوا أيضًا: إذا لم تستطع أن تعمل ما تحب، فأحب ما تعمل، فإن السعادة أيضًا تتحقق حين يسعد الإنسان بما لديه حين يعجز عن الحصول على ما يتمنى.
ونحن نعرف ان الانسان غير معصوم عن الخطا فبعض الناس حين تثقلهم همومهم واخطائهم يشعرون بالتعاسه لذلك يبحثون عن طريقه لنسيان تلك الهموم والشعور بالسعاده فالطريقه الوحيده هي اللجوء الى الله(في جوف الليل)بالاستغفار المتواصل والصلاه بخشوع ومناجاته بقلب صافي خاشع متذلل وقراءة شيء من القران الكريم فهذه طريقه سحريه للوصل الى الشعور بالسعاده انا شخصيا بلجا ليها وقت الضيق وفعلا هي طريقه سحريه
اشكرك اخي الفاضل لطرحك لهذا الموضوع ونسأل الله واياكم السعاده في الدنيا والاخره